nie wiem

Jesli moge wypowiem swoje zdanie!! Bramkarz Przyworski (czy jak mu tam ten co zastapil Boruca) Do dupy stal i sie patrzyl na pilke!! Poprostu DNO!! Zewlakow Tez do du** nic nie poakzal!!! Gra Smolarka mi ise podobala widac bylo brak ogrania z reszta ale widac ze umie panowac nad pilka dobrze drybluje jest szybki i dobrze mocno i celnie podaje na [...]

deci + 3 amp - w sumie pojedz 8tyg teścia możesz dokupić ale nie musisz, zależy jak reagujesz na blok z deci... teścia jedziesz do 9 tygodni - tydzień dłużej nic Dece oczywiście mam nadzieje że wiesz co to jest PCT i krzywdy sobie nie zrobisz... edit: rozpisałem mu cykl, wiem że nie powinienen - ma za krótki staż na siłowi, pewnie wymiary przy tej [...]

podsumowanie treningu: tydzień 4 trening 10 ciężary trochę obniżyłem w niektórych ćwiczeniach ze względu na to że muszę w nichj bardziej skupić się na technice bo niestety kuleje...(nagrałem ostatni trening i wyszły wady ) dlatego niektóre ciężary na dzień dzisiejszy przedstawiają się troche słabiej a progres trochę wyhamował B: siady 4s [...]

To podpowiedz mi proszę jaki powinnam mieć trening. Wiem, że powinnam skupić się na aerobach, ale ja już nie chcę schudnąć. 53kg przy 163cm to nie jest przecież dużo. Jeśli schudnę jeszcze trochę to będę wyglądała jak patyczak. Chudnę wszędzie tylko nie na brzuchu.

NIE MA OGLOSZONEGO TEMATU lada chwila kanar powininen zalozyc topic z pierwszym konkursem bo o ile wiem temat jest juz ustalony

Ok., według mnie to g**** (i jeszcze paru osób). Może w pierwszych partiach było tam 6-oxo, ale potem na pewno nie…. Nędzny klon TZ3 z walniętym składem. Wiem jak powinienem się czuć po 6-oxo i na pewno nie powinno to być „zmulenie”. Zmieniony przez - RELTIH w dniu 2007-10-03 22:58:12 Zmieniony przez - RELTIH w dniu [...]

W zależności jak jest pomyślany pobudzacz. Po jednych sie pocisz jak na Saharze, masz drgawki i wszystko pieknie. Niektóre nasilają termogeneze na bardzo dlugi czas i w odczuciach sa łagodniejsze i tez daja dobre efekty. Ja osobiscie wybral bym druga opcje by nie myslec ze zejde na zawal a koncentrowac sie na treningu. Ale co ja tam wiem bralem [...]

Ja już od jakiegoś czasu nie używam poprawiaczy chwytu bo wiem, że moje plecy dadzą radę, ale właśnie obawiam się żeby się to źle nie skończyło, a teraz po ostatnich przejściach to już w ogóle.

ja mówię, że takie judo, tylko że na ziemi. wiem, że to nie ma wiele wspólnego z prawdą ale co tam. i tak nikt nic nie rozumie. dziu dzitsu? że co? to takie na głowie stawanie? brazylijskie do tego? a czym się różni od NORMALNEGO? to chyba się nie nadaje do walki co? zacznę mówić, że kung fu. bo przecież wszyscy wiedzą, co to kung fu i jak [...]

Zawodny nie ma co wydziwiac silka jak najbardziej ok jak niektore osoby tu napisaly , takie treningi maja wspanialy klimat , Ja sam tak zaczynalem i wiem ze to niezly hard SG dla Ciebie za silke . pozdro :D

Poszukaj w tematach podwieszonych bo ostatnio nie mam czasu na to żeby pomierzyć wszystko z pamięci wiem że oparcie na plecy ma 80cm Pozdrawiam Duda

się nie podniecaj Wiem że wy macie zaj.oba na jakościach itp a ja tylko pstrykam Pozdrawiam Duda

ciekawa dyskusja sie rozwinela. Kazdy wali i robi to co chce kwestia priorytetow. Generalnie ciekaw jestem jak kolega vip wyglada. 6x 10 slinu ed to sporo tzn nieznam sie malo wiem o insulinie wiec moze dlatego. Bardzo mnie ciekawi czy jest mozliwe zdobycie suchej masy na takich dawkach a raczej jak mocno nas nie zaleje . Blx widzailem foty [...]

vipss no to wlasnie o tym pisalem wczesniej. a twoj post wskazywal wlasnie na taki poglad ze dasz 1g tescia zrobisz 200% masy z 500mg tescia itp. ja wiem ze tak nie jest i wlasnie o tym mowie ze dasz 1g tescia i zrobisz moze z 30% wiecej tak naprawde przy tej samej diecie i treningu niz na 500mg. nie liczac dodatkowej retencji. a jednak 1g to juz [...]

wiem że na HGH cykle na slinie trwają bardzo długo ale nigdy mnie to nie interesowało bo na HGH na razie sobie nie mogłem pozwolić Bez HGH to 4-6 tygodni tak najczęściej polecają ci co biorą i z wiedzy zaciągniętej z książek jak i internetu też można sie tego dowiedzieć ja mimo tego że poznałem już działanie insuliny i nie mam z nią problemów to [...]

4-6iu normlanie przed treningiem po normalnym posilku kurczak+ryz. nigdy nie zapijalem zadnymi weglami na treningu bo nigdy nie czulem takiej potrzeby. znam swoj organizm, wiem ile musze zjesc przed zeby bylo ok. po treningu normalnie 2 dawka czyli 8-10 iu i shake potreningowy izolat z szybkimi weglami lub bcaa+ szybkie wegle i 15min puzniej [...]

a jesli chodzi o kolejnosc, tez o tym bylo i innisugerowali ze powinno sie w takiej kolejnosci wykonywac FBW: A Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na [...]

[...] to ja znam prawię na pamieć, bo też się tym zajmowałem i ćwiczyłem, wiem, że macie miliony takich głupich tematów jak ten, jednakże mówię, że mój braciak chce znać opinie fachowców o tym.... Tak jak mówiłem on siedzi teraz w Afganistanie i nic praktycznie nie robi i chce właśnie ciągle trenować, mówiłem mu, żeby cwiczył 3x w tygodniu [...]

Wiem areoby lepsze, ale jak nie da rady to dobry i basen!!

Adrianus fakt, ale rodzaj treningu ma bardzo duże znaczenie. Często ćwiczący ćwiczą zbyt intensywnie, za dużo serii, za dużo powtórzeń, wogóle za cięzkie treningi, za długie. Jeżeli zakwasy utrzymują się zbyt długo to trzeba skrócić treningi lub je ograniczyć, człowiek w końcu ma jakieś granice. Po sobie wiem, że łyżka proszku zasadowego przed i [...]